NO WASTING TIME!

Mendamba UN yang Jujur

OPINI | Dimuat di Jurnal Nasional pada Senin 18 April 2011

Sertifikasi Otomatis Cetak Guru Profesional?

Dimuat di Harian Solopos pada Selasa 4 Nopember 2008

Wajah Bopeng Pendidikan Kita

Refleksi Hardiknas

Kaji Ulang Ujian Nasional

Dimuat di Jurnal Nasional pada Sabtu 11 Mei 2013

Setelah RSBI dibubarkan

OPINI | Sutrisno, Guru SMPN 1 Wonogiri

Senin, 18 Maret 2019

KISI-KISI USBN 2019 MAPEL BAHASA INGGRIS


KISI-KISI UJIAN NASIONAL
MAPEL BAHASA INGGRIS
RAYON KABUPATEN WONOGIRI

SMP NEGERI 1 WONOGIRI

Uji Coba Rayon DOWNLOAD 👈
USBN K2013 DOWNLOAD 👈
USBN K2006 DOWNLOAD 👈

Minggu, 03 Maret 2019

TATA CARA SHOLAT JENAZAH

Tata Cara Sholat Jenazah

Bacaan Sholat jenazah perempuan

Berikut langkah-langkah salat jenazah perempuan.
  1. Niat salat jenazah perempuan: Usholli 'alaa haadzihil mayyitati arba'a takbiratatin fardhol kifayaatai ma'muuman lillahi ta'aala.
  2. Salat jenazah terdapat 4 takbir. Setelah takbir pertama membaca Surat Al Fatihah. Kemudian takbir lagi, dan setelah takbir kedua, membaca sholawat: Allahumma sholli alaa muhammad wa ala aali muhammad. Kamaa sholaita ala ibroohim wa ala aali ibroohim. Innaka hamiidun majiid. Allahumma baarik ala muhammad wa ala aali muhammad. Kamaa baarokta ala ibroohim wa ala aali ibroohim. Innaka hamidun majiid.
  3. Kemudian takbir ketiga. Setelah takbir membaca: Allahummagh firlahaa waa warhamhaa wa'aafihaa wa'fuanhaa.
  4. Setelah itu, takbir keempat dan setelah takbir membaca: Allahumma la tahrim naa ajrahaa walaa taftinnaa ba'dahaa waghfirlanaa walahaa.
  5. Kemudian salam ke kanan dan ke kiri dalam posisi berdiri.

Bacaan Sholat jenazah laki-laki

Berikut langkah-langkah salat jenazah laki-laki.
  1. Niat sholat jenazah laki-laki: Usholli 'alaa haadzalmayyiti arba'a takbiratatin fardhol kifayaatai ma'muuman lillahi ta'aala.
  2. Sholat jenazah terdapat 4 takbir. Setelah takbir pertama membaca Surat Al Fatihah. Kemudian takbir lagi, dan setelah takbir kedua, membaca sholawat: Allahumma sholli alaa muhammad wa ala aali muhammad. Kamaa sholaita ala ibroohim wa ala aali ibroohim. Innaka hamiidun majiid. Allahumma baarik ala muhammad wa ala aali muhammad. Kamaa baarokta ala ibroohim wa ala aali ibroohim. Innaka hamidun majiid.
  3. Kemudian takbir ketiga. Setelah takbir membaca: Allahummagh firlahu waa warhamhu wa'aafihu wa'fuanhu.
  4. Setelah itu, takbir keempat dan setelah takbir membaca: Allahumma la tahrim naa ajrahu walaa taftinnaa ba'dahu waghfirlanaa walahu.
  5. Kemudian salam ke kanan dan ke kiri dalam posisi berdiri.

Source: www.liputan6.com

Selasa, 26 Februari 2019

MANFAAT JARI KELINGKING YANG TERABAIKAN

MANFAAT JARI KELINGKING YANG TERABAIKAN

Jari kelingking adalah jari yang paling sedikit digunakan diantara ke 10 jari tangan.
Tapi mungkin sekali banyak di antara kita tidak tahu, bahwa jari kelingking berhubungan erat dengan jantung, usus kecil, rahim, testis, ginjal, kandung kemih dan organ internal lainnya.

Setiap hari gunakan waktu 5 sampai 10 menit untuk memijat jari kelingking, dapat mengurangi risiko terjangkit 28 jenis penyakit.
Efeknya sangat mencengangkan.

28 jenis penyakit seperti:
- Cervical Spondylosis (sakit pada tulang tengkuk),
- Periarthritis (kaku pada bahu),
- Sakit kepala,
- Insomnia,
- Herniasi lumbal,
- Sakit pinggang,
- Anggota tubuh mati rasa,
- Tumor,
- Jantung berdebar,
- Tekanan darah tinggi,
- Disfungsi seksual,
- Penurunan energi vital,
- Endometriosis,
- Fibroid rahim,
- Gangguan menopause,
- Sembelit,
- Depresi,
- Amnesia,
- Kegelisahan,
- Kecemasan,
- Daya penglihatan menurun,
- Obesitas,
- Diabetes,
- Penyakit ginjal,
- Frekuensi kencing,
- Retensi urin,
- Hipertrofi prostat,
- Hepatitis,
- Rambut putih, dan lain-lain.

Dengan memijat kelingking secara telaten maka berbagai keluhan di atas Insya Allah dapat dihindari.

HIPERTROFI PROSTAT

Orang tua yang menderita pembengkakan prostat, acap kali susah kencing dan bermasalah dengan retensi urin (saat berhenti kencing tapi masih menetes..),
gunakan tangan kiri memijat sendi kelingking tangan kanan dan sebaliknya, maka akan menyebabkan pengeluaran urin menjadi lancar serta mengurangi volume sisa urin yang menetes.

Pencegahan MATA PRESBIOPIA dan KATARAK

Di bagian dasar jari kelingking sebelah luar terdapat titik akupuntur mata presbiopia, setiap hari pagi dan malam pijatlah dengan ibu jari dan jari telunjuk memijat bagian dasar jari kelingking, dapat mencegah mata presbiopia dan katarak.

PENCEGAHAN KANKER

Semua jenis penyakit kanker berhubungan dengan jantung, itu sebabnya, memijat jari kelingking dapat mengatur ritme jantung, dapat mencegah semua jenis kanker.

 PENCEGAHAN UBAN

Jari kelingking terkait erat dengan ginjal, memijat kelingking dapat menguatkan ginjal, dan menumbuhkan vitalitas rambut, itu berakar pada Qi (dibaca: Ji / energi vital) dari ginjal.

Sering-sering memijat titik akupuntur ginjal (shen xue / 腎穴) dari sendi pertama dan titik akupuntur Mingmen dari sendi kedua dari kelingking, efektif terhadap pencegahan uban.

Sekaligus juga dapat mencegah dan menyembuhkan pegal pada pinggang dan nyeri kaki.

Jari kelingking kanan berhubungan dengan ginjal dan lubang anus serta lubang urin, jari kelingking kiri berhubungan dengan kandung kemih, juga terkait dengan paru-paru, lambung, ginjal, maka itu meminjat jari kelingking dapat menguatkan ginjal.

Dalam ilmu memijat telapak tangan, jari kelingking adalah simbol energy intisari.

Jika Anda menemukan jari kelingking berwarna keunguan dan berubah mengeras, ini merupakan sinyal peringatan yang dipancarkan oleh organ dalam, di saat seperti itu, menekan titik akupuntur Shao Chong dan Shao Ze di sebelah bawah kuku jari kelingking, boleh dibilang, selain sederhana juga efektif.

Semoga bermanfaat...

Source: WAG

Senin, 25 Februari 2019

MAKNA MENDALAM "SLUKU - SLUKU BATHOK"


 

SLUKU-SLUKU BATHOK

Sluku-Sluku Bathok
Bathoke Ela Elo
Si Rama Menyang Solo
Oleh-Olehe Payung Mutho
Mak Jenthit Lolo Lo Bah
Yen Mati Ora Obah
Yen Obah Medeni Bocah
Yen Urip Goleko Duwit.

Sluku-Sluku Bathok
Artinya: hidup tidak boleh dihabiskan hanya untuk bekerja,
waktunya istirahat ya istirahat, untuk menjaga jiwa dan raga agar selalu dalam kondisi yang seimbang, bathok atau kepala kita perlu beristirahat untuk memaksimalkan kemampuanya.

Bathoke Ela Elo
Artinya: dengan berdzikir (ela elo= laa ilaaha ilalloh) mengingat Allah SWT, syaraf neuron di otak akan mengendur, ingatlah Allah SWT, dengan mengingat-Nya hati menjadi tentram.

Si Rama Menyang Solo
Artinya: siram (mandilah, bersucilah) menyang (menuju) Solo (sholat) lalu bersuci dan dirikan Sholat.

Oleh-Olehe Payung Mutho
Artinya: maka kita akan mendapatkan perlindungan (payung) dari Allah SWT, Tuhan kita.

Mak Jenthit Lolo lo Bah
Artinya: kematian itu datangnya tiba-tiba, tak ada yang tahu, tak dapat diprediksi dan tak juga dikira-kira, tak bisa dimajukan dan
tak bisa pula dimundurkan.

Wong Mati Ora Obah
Artinya: saat kematian datang,
Semua Sudah terlambat. Kesempatan beramal hilang.

Yen Obah Medeni Bocah
Artinya: banyak jiwa yang rindu untuk kembali pada Allah SWT ingin minta dihidupkan, tapi Allah SWT tak mengijinkan, jika mayat hidup lagi maka bentuknya pasti menakutkan dan mudhorotnya lebih besar.

Yen Urip Goleko Dhuwit
Artinya: kesempatan beramal, untuk beramal hanya ada di saat sekarang (selagi mampu dan ada waktu) bukan dinanti (ketidakmampuan dan hilangnya kesempatan) tempat beramal hanya disini (dunia)
bukan disana (akherat), disana bukan tempat beramal (bercocok tanam) tapi tempat berhasil (panen raya).

Subhanalloh, dalam banget arti dan makna tembang "Sluku-Sluku Bathok" Karya Kanjeng Sunan KaliJaga, semoga kita semua diberi keselamatan dunia dan akhirat. Aamiin.

Semoga bermanfaat...

Source: WAG

Minggu, 24 Februari 2019

KISI-KISI BAHASA INGGRIS PTS GENAP 2018/2019


KISI-KISI BAHASA INGGRIS
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAHUN 2018/2018

SMP NEGERI 1 WONOGIRI

KELAS VII  DOWNLOAD DI SINI
KELAS VIII DOWNLOAD DI SINI
KELAS IX DOWNLOAD DI SINI

www.trisnosolo.com

Like & subscribe my youtube channel
https://www.youtube.com/channel/UCXrpUBUWm9eEKlI1-9r8YFw


Sabtu, 23 Februari 2019

10 FALSAFAH HIDUP ORANG JAWA


“Jawa itu bukan suku, bukan pulau, bukan bahasa… Jawa itu perilaku, perkataan, perbuatan, dan pikiran”
– Dahlan Iskan

10 Falsafah Hidup Orang Jawa Untuk Membangun Kedamaian Hidup

1. Urip Iku Urup
Hidup itu [bagaikan] nyala [api], hendaknya memberi manfaat bagi orang lain di sekitar kita.

2. Memayu Hayuning Bawono, Ambrasta Dur Hangkoro
[Kita] harus mengusahakan keselamatan, kebahagiaan dan kesejahteraan, serta memberantas sifat angkara murka, serakah dan tamak.

3. Sura Dira Joyoningrat, Lebur Dening Pangastuti
Segala sifat keras hati, picik, angkara murka hanya bisa dikalahka dengan sikap bijak, lembut hati dan sabar.

4. Ngluruk Tanpo Bolo, Menang Tanpa Ngasorake, Sekti Tanpa Aji-Aji, Sugih Tanpa Bondho
[Kita bisa] berjuang tanpa perlu membawa massa, menang tanpa merendahkan / mempermalukan, berwibawa tanpa mengandalkan kekuasaan / kekuatan / kekayaan / keturunan, kaya tanpa didasari hal-hal yang bersifat materi.

5. Datan Serik Lamun Ketaman, Datan Susah Lamun Kelangan
[Kita hendaknya] tidak gampang sakit hati tatkala musibah menimpa diri, tidak sedih [berkepanjangan] tatkala kehilangan sesuatu.

6. Ojo Gumunan, Ojo Getunan, Ojo Kagetan, Ojo Aleman
[Kita hendaknya] tidak mudah merasa heran, tidak mudah merasa menyesal, jangan mudah terkejut dengan sesuatu, tidak kolokan atau manja.

7. Ojo Ketungkul Marang Kalungguhan, Kadonyan Lan Kemareman
[Kita hendaknya] tidak terobsesi atau terkungkung dengan kedudukan, materi dan kepuasan duniawi.

8. Ojo Kuminter Mundak Keblinger, Aja Cidra Mundak Cilaka
[Kita hendaknya] tidak merasa paling pandai / pintar agar tidak tersesat, tidak suka berbuat curang [ingkar] agar tidak celaka.

9. Ojo Milik Barang Kang Melok, Aja Mangro Mundak Kendho
[Kita hendaknya] tidak tergiur oleh hal-hal yang tampak mewah, cantik, indah dan tidak berpikir gamang / plin-plan agar tidak kendor niat dan kendor semangat.

10. Ojo Adigang, Adigung, Adiguno
[Kita hendaknya] tidak sombong saat sedang berkuasa, sedang populer/kaya, sedang jaya.

Source:
https://pramudyaputrautama.wordpress.com

TIPS OLAH RAGA AMAN



SEHUBUNGAN BANYAK YG KEJADIAN KETIKA BEROLAHRAGA MENINGGAL SECARA MENDADAK HARAP DIPERHATIKAN HAL2 DIBAWAH INI DEMI KESELAMATAN KITA SAAT BEROLAHRAGA.```

Tanda-tanda Awal Kita Mencapai Batas Kemampuan Bersepeda, Futsal, sepakbola atau berolahraga lainnya.

Ini hubungan antara tenaga, kebutuhan oksigen dan detak jantung.

Otak kita saat berolahraga sangat membutuhkan supply oksigen yang cukup, yang dibawa oleh darah, dan dipompa oleh jantung.

Sementara jantung memiliki kemampuan beragam bagi tiap orang, tergantung kondisi jantung, penyakit bawaan dan umur tiap orang.

Khusus berdasar umur rumusnya kira-kira: 220 - umur. Misal, 220 - 47 = 173, segitu lah kira-kira kita boleh memaksa jantung bekerja, 173 kali per menit. Tapi bisa lebih hanya untuk mereka yang sangat terlatih, dan bahkan bisa kurang untuk mereka yang tidak terlatih/jarang berlatih.

Membatasi dengan rumus, (220 - umur) - 10, untuk main aman.

Sedang tanda-tanda jantung telah hampir sampai kemampuan maksimalnya saat berolahraga antara lain :

Tahap 1, tubuh terasa panas. Saat mendekati batas maksimal kerja jantung.

Tahap 2, sulit mengatur nafas. Sampai disini wajib mengurangi; kecepatan gerakan kaki atau bermain power.

Tahap 3, berkunang-kunang dan/atau mual. Wajib berhenti.

Tahap 4, blackout atau pingsan. Tahap ini bisa langsung ke tahap selanjutnya.

Tahap 5, jantung berhenti bekerja

Hal-hal yang baik jika dilakukan:

1. Tidak melap tubuh saat berkeringat sebelum sampai tempat istirahat/finish. Karena tubuh mengeluarkan lendir untuk mengurangi penguapan berlebih yang bisa saja terhapus saat melap tubuh. Setelah kering kita biasa menyebutnya garam.

2. Selalu minum saat mulut terasa kering dan badan terasa panas secukupnya. biasanya membatasi 4 - 7 teguk.

3. Selalu menggunakan baju _quick dry_ supaya pendinginan tubuh dengan penguapan keringat terus terjadi. Jika tidak menggunakan baju tersebut bisa dengan mengganti baju kering atau memeras agar baju tidak penuh dengan keringat dan menghambat angin.

4. Tidak langsung duduk atau rebahan saat istirahat atau ber kunang²).

5. Jangan memaksa diri jika sudah tidak kuat atau tidak sehat, dan jangan tinggalkan teman yang sudah mengalami kunang-kunang dan mual jika olahraga bersama.

Semoga membantu, tetap sehat dan tetap aman.

Source: dr.Sonny Gosal AIFO K3 Siloam Hospitals Group.

Sekedar sharing buat yang hobi olahraga, salam sehat.🖖🏼